أمور طريقك للسعادة، وفقا لما نشره موقع Your Tango ، الذي أشار إلى أن بعض الاحتياجات حتى يشعر البشر بالسعادة منها تلبية الاحتياجات الأساسية مثل الطعام والملابس والمأوى.
التقرير أشار إلى أن هناك ثلاث متطلبات إضافية لها ألا وهي التواصل الاجتماعي أو الشعور بالانتماء، والشعور بأن الشخص جيد في كل ما اختار إتقانه في الحياة، بالإضافة إلى الاستقلالية أو الشعور بالحرية والقدرة على السيطرة على مجريات الحياة.
طرق مثالية لمضاعفة السعادة
كما أوضح التقرير، أنه على الرغم من أن الحاجة إلى الحب، والحاجة إلى التفوق، والحاجة إلى السيطرة الخارجية يمكن أن تعزز مستويات السعادة على المدى القصير، إلا أنها من المرجح أن تخفضها على المدى الطويل.
وتابع أن الحاجة إلى الحب، والسعي وراء العاطفة، والحاجة إلى الرقابة الداخلية تتيح إمكانات أفضل بكثير لتعزيز السعادة على المديين القصير والطويل. كما أنها توفر القدرة على تعزيز سعادة الأشخاص الآخرين من حولنا”.
وللتمتع بحياة أفضل وأكثر سعادة إليكم هذه الطرق الـ5 التي ستضاعف شعوركم بالسعادة والرضا أضعافاً مضاعفة وهي كالآتي:
توصلت دراسة نشرت في دورية Association for Psychological Science إلى أنه إذا ابتسم الشخص أو وقف بشكل مستقيم، فربما يكون لذلك تأثير إيجابي للغاية على حالته المزاجية ومستويات التوتر والتوقعات. إن اتخاذ المرء قرارًا بأن يكون سعيدًا بدلاً من الحزن يمكن أن يساعده على الشعور بالسعادة.
وفقًا لدراسة نشرت في دورية Consumer Psychology، إن الأشياء، التي تمنح الشخص السعادة الدائمة هي تجارب مثل السفر والأنشطة الخارجية والمهارات الجديدة وزيارة المتاحف أكثر من تكديس الأموال.
وأوضحت دراسة أجراها معهد أبحاث السعادة أن المشاركين الذين تخلوا عن فيسبوك كانوا أكثر سعادة وشعروا بمزيد من الحماس والحسم.